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Acondicionamiento físico, parte fundamental de nuestro entrenamiento.

Por: Anny Colmenalez

En líneas generales, Llamamos acondicionamiento físico a la activación y entrada en calor del cuerpo para comenzar una actividad física.
El desarrollo de dicho acondicionamiento lo hacemos mediante cualidades físicas con musculos y  articulares, que son de gran importancia para el rendimiento y a su vez para evitar lesiones durante el entrenamiento o en este caso, durante una carrera.

La resistencia, fuerza, coordinación, velocidad y flexibilidad, son nuestras cualidades físicas, que entrelazadas nos llevan a un mejor desempeño y  resultado.

Hoy te invito a que conozcamos de que se trata, de la mano de nuestro especialista y Preparador físico Jorge Dominguez, @preparaciónfit quien con su experiencia aclarará algunas de nuestras dudas relacionadas con el acondicionamiento o calentamiento.

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