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¿Por qué trabajar la ZONA ABDOMINAL?

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Sabemos que el entrenamiento de fuerza es de gran importancia, pues de la fortaleza muscular también depende el rendimiento y la probabilidad de sufrir menos lesiones o de prevenirlas. A veces concentramos el trabajo muscular en las piernas y olvidamos la importancia de trabajar el ABDOMEN.

No importa si se corre por salud, por estética o para competir, los abdominales son el grupo muscular fundamental porque:

  • Potencia el rendimiento del corredor.
  • Mantiene la postura adecuada durante la carrera.
  • Aumenta la capacidad de resistencia.
  • Evita dolores y lesiones de espalda.
  • Ayuda a potenciar el rendimiento en subidas con zancadas mas largar.
  • Mejora la respiración.

Recuerda: no importa el número de abdominales que realices, sino la forma en la que los hagas.