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Ventajas e inconvenientes de correr en pista de atletismo

por Anny Colmenarez @annycolm

 

¿Es bueno o malo correr en ella?

Mi respuesta inmediata: ni es malo, ni es bueno… Te explico el porque!!img-20161103-wa0026

Todo depende de cuanto corramos, como lo hagamos y por supuesto, de que objetivo queremos lograr.

Si somos corredores de pistas, pruebas atléticas, está claro que lo más normal es entrenar en ella, pero si somos corredores populares, nos nos conviene abusar de esta superficie.

VENTAJAS:

  • Tener la certeza de saber la distancia que corremos. Al tener la pista de 400 metros, es más cómodo para nosotros si tenemos que hacer series o controlar distancias.
  • La superficie de la pista no es tan dura como el asfalto, lo que nos ayuda a prevenir lesiones por sobrecarga. Los impactos de pista no son tan fuertes como en el asfalto y no se castigan tanto las articulaciones.
  • Nos permite mejorar técnicas de carrera, podemos aprovechar hacer series cortas de 100 y 200 metros que nos permita centrarnos en correr con técnica.

INCONVENIENTES:

  • Puede tornarse tedioso y aburrido correr dando vueltas, sobre todo si tenemos que correr largas distancias.
  • Si somos corredores populares acostumbrados a carreras urbanas, esta superficie esta bien para ocasiones, mas no a diario.
  • En la pista no hay inclinaciones ni desniveles, así que no es tan favorable para nosotros.

Correr en pista se ha vuelto interesante, sobre todo para entrenamientos de series, donde nos interesa correr rápido. Incluyamos entonces en nuestro plan de entrenamiento semanal para variar la rutina urbana.

Recordemos también correr en diferentes superficies, esto nos ayudará a la hora de competir.

#LoDicenLosExpertos #MeLoDiceLaExperiencia